„Stimme – Spiegel meines Selbst“ so lautet der Titel eines Buches, der damit unsere tägliche Erfahrung in Worte fasst: an der Stimme erkennen wir die Stimmung anderer Menschen und ziehen Rückschlüsse auf ihre Persönlichkeit.

„Welchen Stimmklang wir dabei als angenehm, welchen als unangenehm empfinden, hängt vermutlich auch mit unserem „tierischen“ Erbe zusammen“, meint die Stuttgarter Stimmtrainerin Dagmar Trefz. Der Tierstimmenforscher Günter Tembrock unterscheidet bei Tieren zwischen anlockenden und abschreckenden Lauten. Laute, die ein anderes Tier abwehren sollen, sind meist gestoßen, kurz, rau und laut. Laute der Annäherung dagegen sind langgezogener und klingen weich und melodisch.

Menschen unter Stress sprechen meist nicht nur schneller, sondern auch mit erhöhtem Luftdruck und die gesamte Muskulatur steht unter größerer Spannung. Dies führt zu einem gepressten Stimmklang mit einem geringeren Frequenzspektrum – also das Gegenteil von weich und melodiös. Und wer unter Druck spricht, wird schneller heiser. Allesamt also Merkmale, die unsere Stimme wenig anziehend klingen lassen.

Auch die Stimmlippen sind gespannter und dünner, die Stimme klingt höher. Will man stimmlich aber aus dem Vollen schöpfen, müssen die Stimmlippen dicker und die Resonanzräume geöffnet sein. Dann kann die Stimme Volumen, mehr Klangfarbe und damit Wärme entfalten.

„Stress lässt sich im Leben nicht vermeiden“, meint dazu Dagmar Trefz. „Aber ein Training kann die Stress-Resistenz der Stimme erhöhen. Und Hinweise geben, worauf in „brenzligen“ Situationen zu achten ist, damit die Stimme nicht „wegkippt“ oder versagt.“ Stimmliche Anziehungskraft ist also Trainingssache!

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Ob Whitney Houston oder Anna Netrebko – das Gold in der Kehle ist eine Gabe von Mutter Natur. Oder etwa doch nicht?

Bei der Stimme ist es wie mit vielen anderen Fähigkeiten: teils Anlage, teils äußere Einflüsse, teils Übungssache. Steffi Graf wäre nie zur Weltspitze im Tennis aufgestiegen, wenn sie zuhause faul auf dem Sofa gelegen wäre und Wolfgang Amadeus Mozart hätte nie all die genialen Werke geschrieben, wenn er nicht schon von frühester Jugend an von seinem Vater zum Komponieren angehalten worden wäre.

Das Gleiche gilt für das Singen aber auch das Sprechen. Sprechen können wir alle – wir lernen es als kleine Kinder. Wir lernen es durch Ausprobieren, durch Versuch und Irrtum und nehmen uns unsere Mitmenschen zum Vorbild. Wie wir unsere stimmlichen Gaben nutzen und entfalten, hängt ganz stark von unserer Umgebung ab: Wie reden die Menschen um uns herum? Wird gesungen, gebrüllt, geflüstert, gepiepst, gekrächzt oder dringen Wohlklänge an unser Ohr? Welche Möglichkeiten habe ich, meine Stimme auszuprobieren? Muss ich still sein oder schreien, um gehört zu werden?

Wie wir unsere Stimme gebrauchen, entwickelt sich unter all diesen Einflüssen irgendwie von selbst. Und meist reicht die Fähigkeit, die wir dabei ausbilden, für den Alltag vollkommen aus.
Anders sieht die Sache aus, wenn wir plötzlich eine höhere Stimmleistung erbringen müssen: z. B. als Lehrer den ganzen Tag gegen eine lautstarke Rasselbande anreden, vor Publikum sprechen, eine Präsentation halten, beim Bewerbungsgespräch oder in der Prüfung stimmlich souverän bleiben.

Wie der Feierabend-Jogger, der einen Marathon laufen soll, geraten wir als „Durchschnittssprecher“ auf einmal an unsere Leistungsgrenzen. Und wie der Jogger sich für den Marathon fit machen, an seiner Lauftechnik feilen, seine Kondition verbessern kann, so können wir auch unsere Stimme trainieren. Und das funktioniert genauso wie beim Sport oder dem Erlernen eines Instrumentes: mit Übung und Ausdauer. Und da wie dort kann uns ein(e) gute(r) Stimmtrainer(in) zur Seite stehen, der oder die weiß, wie die Stimme funktioniert, und uns – mit einem individuell abgestimmten Trainingsprogramm – stimmlich fit macht für den nächsten Auftritt.

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